Kompetenzzentrum

Fitness & Gesundheit

Unsere ganzheitlich und nachhaltige Herangehensweise geht über die passiven Behandlungsformen hinaus: Medizinische Trainings­therapie (MTT), Fitnesstraining und Ge­sund­heits­be­ra­tun­gen helfen, Ge­sund­heit und Wohl­be­fin­den zu fördern und zu halten. Durch individuell an­ge­passte Übung­en werden Mus­kel­kraft, Be­weg­lich­keit und Ausdauer verbessert. Ergänzend dazu bieten Ge­sund­heits­beratungen wertvolle Tipps zu Er­nährung und körperlicher Verfassung. Diese integrative He­ra­ngehensweise zielt darauf ab, nicht nur spezifische Beschwerden zu lindern, sondern auch lang­fristig die all­gemeine Le­bens­qualität zu steigern und prä­ventiv gegen zukünftige Gesund­heits­probleme zu wirken.

Zu Beginn Ihrer Behandlung nehmen wir uns ausgiebig Zeit, um Ihre physischen Beschwerden und Ihre individuellen Ge­wohnheiten kennen­zulernen. Wir legen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung, um po­ten­zielle Ursachen für Ihren Be­hand­lungs­wunsch zu identifizieren und die Therapie an Ihre derzeitigen Lebens­umstände anzupassen. Obwohl be­stimmte Therapien für spezifische Krankheitsbilder besonders geeignet sein können, gibt es keine universelle Lösung. Auch können wir keine Erfolgsgarantie für unsere Therapien geben, obschon wir stets unser Bestes geben, Ihr Körpergefühl zu verbessern.

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Fitness und Gesundheit

Medizinische Trainings­therapie (MTT)

Die Medizinische Trainingstherapie am Standort Update ist ein von Therapeuten geführtes, aktives Aufbau­training mit dem Ziel, die Belastbarkeit im Alltag und Sport wiederherzustellen. Nach Über­las­tung­en, Verletzungen oder Ope­ra­tio­nen arbeiten Patientinnen und Patienten gezielt an der Verbesserung von Kraft, Aus­dauer, Ko­or­di­na­ti­on und Be­weg­lich­keit. MTT kommt vor Allem in der späten Phase der Rehabilitation – im Anschluss an die klassische Physio­therapie – zur An­wend­ung.

Kraft- und Ausdauertraining «Milon»

Das Milon-Prinzip ist ein modernes Trainings­konzept, das computer­gesteuerte Fitnessgeräte in einem Zirkeltraining kombiniert. Jedes Gerät wird individuell auf den Nutzer abgestimmt, wobei die Einstellungen auf einer Chipkarte ge­speichert sind. Dies ermöglicht ein effizientes, sicheres und be­nut­zer­freundliches Training. Durch die Kom­bi­nation von Kraft- und Ausdauerübungen in einem festgelegten Ablauf werden optimale Trainingsergebnisse erzielt. Das Milon-Prinzip fördert kontinuierlichen Fort­schritt, spart Zeit und verbessert die körperliche Fitness.

Ernährungsberatung

Richtige Ernährung ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit – das wissen wir alle. «Richtige Ernährung» ist individuell und kann sich über die Zeit verändern. Widersprüchliche Aussagen unzähliger Ratgeber, Kurse und Programme führen dabei oft zu Verwirrung und halten nur allzu oft davon ab, seine Ernährung anzupassen. Eine Individuelle Beratung bei uns hilft, die Ernährung langfristig zu optimieren und Ziele wie Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung zu erreichen. Eine ausgewogene Ernährung kann zudem chronische Schmerzen und Entzündungen lindern und Krankheiten vorbeugen.

Körpermessung (BIA)

Mittels inBody Bio-Impedanz-Analyse wird auf fortschrittlichste Weise die Zu­sammen­setzung des Körpers ge­mes­sen. Die Analyse ermöglicht es, präzise Informationen über Muskelmasse, Körperfettanteil, Wasser­anteil und vieles mehr zu erhalten. Die Er­geb­nisse liefern Einblicke in Ihre Ge­sundheit und Fitness und können helfen, Ihre Gesundheits- oder Trai­nings­ziele zu erreichen oder Fehl­ernährung frühzeitig zu erkennen. Die inBody Bio­impedanz­messung ist einfach, schnell und absolut schmerz­frei.

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